実家の敷居の段差とすり足歩行｜相談前にまとめる生活動線と観察メモ

わずかな敷居の段差ですり足がつまずきやすくなる理由と観察の視点

住み慣れた家の中にある1〜2センチメートル程度の敷居の段差は、若い世代にとっては意識せずにまたぎ越せる高さであっても、加齢に伴い歩行様式が「すり足」に変化してきた親世代にとっては、思わぬ足元の引っかかりを生む箇所となります。足先を高く持ち上げずに床面を滑らせるように歩く動きが定着すると、段差の存在を頭では理解していても、足先が上がりきらずに敷居の角に接触し、バランスを崩してしまうことがあります。

家族が実家で観察する際には、単に「段差があるから危ない」と捉えるだけでなく、本人がどのような状態でその場所を通過しているかを丁寧に確認することが大切です。視線がどこを向いているか、足元に気を配る余裕があるか、スリッパや厚手の靴下を履いていて足裏の感覚が鈍くなっていないかなど、周囲の状況や動作の癖を細かく見守ることで、相談時に役立つ客観的な情報が集まります。

• 敷居を通過する際、足先が十分に持ち上がっているか、すり足で前進しているか
• 段差の手前で立ち止まってまたぐ動作ができているか、勢いのまま歩行しているか
• 室内で履いているスリッパの脱げやすさやかかとの浮きがないか
• 手荷物や洗濯物を持った状態で敷居を通過する頻度が高くないか

家族が事前に測っておきたい敷居の高さ・幅・前後の歩行動線

専門窓口で住環境の相談を行うにあたり、最も基本的かつ重要となる情報が「段差の具体的な数値」と「前後の歩行スペース」です。単に「少し高い」「つまずきやすい」といった主観的な表現だけでは、どのような形状の工夫や部材が必要かを専門職が検討することが難しくなります。実家を訪問した際に、メジャーを持参して実際の寸法を測定しておくことが円滑な相談の鍵となります。

敷居の採寸を行う際は、段差の高さだけでなく、敷居自体の奥行きや幅、さらに扉を開けた状態での有効開口幅も確認します。古い日本家屋では、経年変化や建具の歪みによって部屋の右端と左端で段差の高さが数ミリメートル異なる場合も珍しくありません。また、敷居のすぐ手前や奥に家具、柱、建具の引き込みスペースがないかどうかも併せて記録しておきます。

• 段差の垂直の高さ（敷居の左右端および中央の数値をそれぞれ計測）
• 敷居自体の木材の奥行き（踏み面の幅）と、扉を開けたときの通路幅
• 敷居の前後に障害物（家具の角、柱、戸の溝）がないかどうかの確認
• 歩行補助具や杖を使用している場合、敷居の前後に安定して突ける床面があるか

相談前に手元で整理する生活動線チェックリスト

段差の物理的な寸法に加えて、その敷居が1日のうちでどの程度利用され、どのような生活動線上に位置しているかを整理しておく必要があります。あまり使わない客間の敷居と、寝室からトイレへ向かう深夜の主要動線上にある敷居とでは、転倒が発生した際のリスクや対応の緊急度が大きく異なります。

以下のチェックリストを活用し、本人の日常生活における移動のパターンをメモとして書き出してみてください。家族が気づきにくい夜間の移動や、荷物を運ぶ際の経路なども洗い出しておくことで、相談窓口の担当者に対して実態に即した生活状況を漏れなく伝えることが可能になります。

• 深夜から早朝にかけて、寝室からトイレや洗面所へ移動する経路に含まれているか
• 夜間や薄暗い時間帯において、敷居周辺の足元を照らす明かりが十分にあるか
• 洗濯カゴやトレイなど、両手がふさがる荷物を持って行き来する場所か
• 敷居の近くに、無意識に手を添えて身体を支えている壁や柱、家具があるか
• 1日のうちで、疲労が溜まりやすい夕方以降につまずく頻度が増えていないか

【想定事例】70代後半の親が和室の出入りでふらつく場面の観察記録メモ

ここでは、実家の和室と廊下の境目にある敷居について、家族が実際に状況を記録して相談準備を進めた架空の事例を紹介します。70代後半の父親と離れて暮らす長男が、週末の実家訪問時に父親が茶の間から廊下へ出る際に敷居に足先を引っかけてよろめく様子を目撃した場面を想定しています。

長男は父親の歩行をその場で咎めるのではなく、手元のノートに客観的な状況をメモとして記録しました。以下は、その際に実際に作成された観察メモの記入例です。このように事実関係を淡々と書き留めておくことで、感情的な対立を避けつつ、専門職への引き継ぎ資料として活用することができます。

• 【発生場所】1階 茶の間（畳）と廊下（フローリング）を仕切る引き戸の敷居
• 【計測箇所の記録】廊下側からの敷居の高さ（左右端や中央の数値）、踏み面の奥行きや通路の有効開口幅のメモ
• 【歩行の様子】スリッパを履いており、すり足で前進。足先が敷居の角に引っかかり前方へよろめく
• 【時間帯と動線】午後8時頃、入浴のために茶の間から移動する際。室内灯は点いていたが廊下の足元はやや薄暗い
• 【周囲の状況】敷居のすぐ左横に背の低いタンスがあり、よろめいた際にその角に手を伸ばして体勢を立て直した

自治体や地域包括支援センターの窓口で状況を共有する際のポイント

実家の環境改善について専門的な助言を得たい場合、相談先として適しているのが各市町村に設置されている公的な総合相談機関です。厚生労働省の資料においても、地域包括支援センターは市町村が設置する高齢者の総合相談などを担う機関として説明されています。介護保険の利用有無に関わらず相談できるかどうかも含め、まずは各自治体の窓口へ現在の状況を伝えて確認することが第一歩となります。

さらに厚生労働省は、介護を必要とする本人だけでなく、その家族介護者を支援する取り組みを掲げ、市町村や地域包括支援センターを通じた支援体制の整備を進めています。相談窓口を訪れる際は、前述の計測寸法や生活動線の観察メモを持参し、「何に困っていて、どのような場面で危険を感じているか」を具体的に伝えることで、担当者が現地の状況をイメージしやすくなり、適切な助言や関連職種への連携がスムーズになります。

• 電話や窓口での相談予約時に「実家の敷居の段差と歩行についての相談」と用件を簡潔に伝える
• 作成した観察メモ、敷居周辺のメジャー入り写真、間取りの手書き図面を持参する
• 本人だけでなく家族としての不安や困りごとも含めて率直に相談員へ伝える
• 住宅改修や福祉用具の利用可否について、制度上の要件や手続きの流れを窓口で確認する

独断での部材購入やDIYを避け、専門職のアセスメントを仰ぐ重要性

親がつまずく姿を見ると、家族としては一刻も早く何とかしたいという思いから、ホームセンターや通信販売で段差解消スロープや粘着テープ、マットなどを独断で購入し、自分で取り付けてしまいたくなるものです。しかし、事前の十分な確認がないまま部材を設置すると、スロープの傾斜が急すぎてかえってすり足を滑らせたり、スロープの端に新たな小さな段差が生じてつまずきの原因になったりすることがあります。

また、建具の開閉に干渉して引き戸が完全に閉まらなくなったり、足元の材質が変わることで本人が歩行感覚に戸惑いを覚えたりするケースも少なくありません。理学療法士、作業療法士、福祉住環境コーディネーター、ケアマネジャーといった専門職は、本人の足の上がり具合や歩行リズム、日常の移動パターンを総合的に評価（アセスメント）した上で、最適な環境調整を検討します。家族の独断で物理的な変更を加える前に、まずは専門窓口の意見を仰ぐことが安全な生活環境を守る近道です。

• 市販のスロープが本人のすり足の角度や歩行幅に合わないリスクを理解する
• 敷居部材の追加によって建具（引き戸や開き戸）の施錠や開閉に支障が出ないか確かめる
• 床面の材質や段差の変更が本人の歩行感覚に与える影響について専門職の知見を借りる
• 自己判断での施工を控え、まずは観察記録の作成と相談窓口への持ち込みを優先する

よくある質問