親との対話と家族の見守り

介護のために仕事を辞める前に、会社へ伝えておきたいこと

退職を急いで結論にせず、使える制度と家族の支援体制を確認するための話し方を考えます。

勤務中の電話に、追い詰められるとき

会議中に実家から電話が入り、折り返すと役所の書類の相談だった。大切な用件なのに、仕事を止めた自分への焦りから、つい強い口調になる。そんな日が続くと、「辞めれば全部対応できる」と考えることがあります。でも、仕事を辞めた後の収入や暮らしも、介護を続ける条件の一部です。決める前に、今起きている困りごとを具体的に分けてみましょう。

通院の付き添い、急な連絡、サービスを探す時間、日々の家事。それぞれ必要な時間帯は違います。「介護が大変です」に加えて、「来月は平日午後の面談が二回ある」「毎日の電話は昼休みにまとめたい」と書くと、会社に相談する内容も、家族に頼む内容も明確になります。まだ先の見通しが立っていないことは、そのまま伝えて構いません。

制度名を知って、適用を確かめる

厚生労働省によると、介護休業は対象家族一人につき通算93日まで、三回を上限に分けて取得できる制度です。対象となる労働者や家族の状態などに要件があります。[1] 自分に適用されるか、必要な手続きは何かを勤務先に確認しましょう。介護休業、短時間の休み、勤務時間の調整などを、同じものとして扱わないことも大切です。

2025年4月からは、介護離職を防ぐための個別の周知・意向確認や雇用環境整備などが事業主の義務となっています。[2] ただし、希望した働き方がすべて認められるという意味ではありません。社内の相談先と現行制度を確認し、どの時期にどんな調整が必要かを話す材料にしてください。

「迷惑をかけます」だけで終わらせない

会話例（架空の場面）：本人「親の支援が必要になり、来月の予定が流動的です。使える制度の説明を受けたいです。まず来週の面談のために勤務を調整できるか相談したいです」。最初から介護の全事情を職場全体に話す必要はありません。必要な相手へ必要な範囲を伝え、次に状況を共有する日も決めると、毎回一から説明する負担を減らせます。

家族には、勤務先で調整できた時間がそのまま無制限の対応時間になるわけではないと伝えます。休みの間に相談先を探す、サービスの見学をする、別の家族に引き継ぐ。そのための時間も確保しましょう。親の用事だけで予定を埋めず、体制を整える作業を予定に入れることが、復帰後の生活を考える助けになります。

通知を受けた人が、毎回休む仕組みにしない

LUNAKARE Family（家族向けソフトウェアサービス）は、通知と家族の対応状況を分けて整理する構想です。開発・検証中の仕組みで、仕事と介護の両立や離職防止の効果を実証したものではありません。将来使う場合も、通知を見た人にすべて任せず、勤務時間に合わせた役割と代わりの連絡先を家族で決める必要があります。

退職するかどうかを今日中に決めなくてもよい場面なら、先に制度を一つ確かめ、相談を一回入れてみる。選択肢を知ったうえで、自分の生活も含めて考える時間を確保してください。

公的情報・参考資料

厚生労働省「介護休業」確認日：2026-10-14
厚生労働省「仕事と介護の両立ポイント」確認日：2026-10-14

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場面と会話は説明用の例であり、実在する利用者の体験談ではありません。製品の説明は開発計画と検証状況に基づきます。出典は該当する背景情報を支えるもので、製品の推奨や効果の保証ではありません。